当前位置：动网新闻 » 新闻列表
-
-
如何让羽球健身玩得更“专业”？ [2013-10-14 17:38:12]
羽毛球是一项全身性运动，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。标签：羽球健身
-
-
打羽毛球应该如何发力 [2013-10-14 17:27:52]
打羽毛球应该如何发力，简单地说，发力的过程像一个三级火箭－－大臂、小臂和球拍。或者说大臂、小臂和球拍组成了一个三节棍。一节一节地展开发力。标签：打羽毛球如何发力
-
-
打羽毛球锻炼孩子的神经系统 [2013-10-12 16:40:28]
打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。标签：打羽毛球锻炼孩子
-
-
羽毛球单打制胜的六大要决 [2013-10-12 16:36:57]
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，听高手总结推荐，有6招比教厉害，大家有空照着练，一定有提高！标签：羽毛球单打制胜
-
-
为什么打完羽毛球后膝盖疼？ [2013-10-11 16:52:25]
羽毛球是对抗性非常强的技术性运动，所以对场上的灵活性和反应速度要求很高。由于比赛中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、侧身、弓箭步等等动作，对下肢的冲击力较大，尤其是膝盖部位的损伤非常大标签：打完羽毛球后膝盖疼
-
-
女生应该打羽毛球的十大理由 [2013-10-11 16:50:06]
生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。标签：女生应该打羽毛球的十大理由
-
-
打羽毛球单打打法的必胜绝枝 [2013-10-10 16:53:26]
这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确，有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。标签：羽毛球单打
-
-
网前的区域划分及技术选择 [2013-10-10 16:24:21]
网前技术在羽毛球对抗中是非常重要的一个组成环节。人们习惯于用“贴网球、近网球、中网球和开网球”来定义网前来球的位置,例如同样是“近网球”，你会因你在击球时，击球点处在不同的高度而感到你的处境是完全不同的标签：网前的区域划分及技术
-
-
判断不准羽毛球落球时间怎么办？ [2013-10-09 16:52:32]
因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下的羽毛球呢？这是很不习惯的动作。由于掌握不准落球的时间，会出现击不中球托而是击在羽毛上或者因为来不及而错过击球。标签：羽毛球落球
-
-
提高羽毛球技术的几个误区 [2013-10-09 16:49:24]
羽毛球的技术在离开初级阶段以后，需要做的是将技术全面化，细腻化，而在提高自身技术能力的时候，可能有人陷入了一个误区，而阻碍了自己的技术进一步提高。标签：羽毛球技术
-
-
羽毛球技术之打法选择 [2013-10-08 16:29:35]
身体条件 一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主标签：羽毛球打法选择
-
-
关于羽毛球身体素质训练漫谈 [2013-10-08 16:25:18]
羽毛球身体素质是羽毛球运动训练的重要组成部分，身体素质是提高技术战术的基础，良好的身体素质是运动员承担大负荷训练和激烈比赛的基础，身体训练的过程还是培养运动员坚韧意志品质的过程标签：羽毛球身体素质训练
-
-
羽毛球速度素质训练 [2013-09-30 16:34:00]
羽毛球运动的速度主要指动作完成速度、反应速度、场上移动速度等。强调速度是为了在比赛中争取主动，使进攻与防守、前场与后场、拍与拍之间体现出一个快字，使之连贯、衔接紧凑，以防止脱节、松散。因此，必须重视速度素质的训练。标签：羽毛球速度素质训练
-
-
避免健身后肌肉酸痛秘诀 [2013-09-30 16:28:58]
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避免健身后肌肉酸痛至关重要!标签：健身后肌肉酸痛秘诀
-
-
网友在家里练习羽球技术应用训练 [2013-09-29 00:00:00]
可在住处练习 高远球 扣杀 平抽 平杀 勾对角 搓球....... 腕力的应用训练。对练手腕的 灵活性 与 力道，以及 拍面 的掌控，是帮助相当大。标签：羽球技术应用训练
