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北京羽毛球培训之步法 [2015-04-10 13:42:09]
1.跨步上网，判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。跨步上网时注意事项右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。标签：北京羽毛球培训
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北京羽毛球培训之挥拍 [2015-04-10 13:34:03]
打球时手腕小臂大致可分为四个动作：屈、伸、内旋、外旋。 屈和伸都是击球时闪腕发力的重要环节，内旋和外旋则是调整拍面角度并辅助爆发力产生的重要环节。标签：北京羽毛球培训
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北京羽毛球培训之单打 [2015-04-10 13:24:59]
相信不用我说，很多球友也有体会，准备和热身确实是很重要，在比赛前用拉高远球的方式进行热身也是很容易伤身的。标签：北京羽毛球培训
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北京羽毛球培训之双打 [2015-04-10 11:59:25]
发球时的拍杆要指向下方，当然你拿到7、8点钟的位置也可以。 但你要是拿到8点钟的位置时来发平快球就要注意了，因为当你发力的同时很容易造成过手违例，想耍小聪明的结果只能是害了你自己和你的搭档~~~标签：北京羽毛球培训
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北京羽毛球培训 羽毛球技巧之发球 [2015-04-10 11:49:21]
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。标签：北京羽毛球培训
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新手怎样提升羽毛球技巧 [2015-04-10 11:42:52]
新手怎样提升羽毛球技巧 1、活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确)。标签：北京羽毛球培训
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羽毛球技巧有哪些 [2015-04-10 11:34:40]
羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。标签：北京羽毛球培训
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北京羽毛球培训大师教你中场击球技术 [2015-04-10 10:52:23]
春天到了很多人出来打羽毛球，其实羽毛球是一种非常简单有易学的球类户外运动，但是打羽毛球还是有很多的技巧的，这样你才是高手，怎样才能成为一个打羽毛球的高手呢?羽毛球的一些中场击球技术你知道吗?没关心，北京羽毛球培训小编就带你跟大师一起学一下!标签：北京羽毛球培训
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羽毛球扣杀要点 [2015-04-10 10:13:46]
羽毛球扣杀要点： 1、正手杀直线球：步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓 形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空 转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突 然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正标签：北京羽毛球培训
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打好羽毛球的技巧 [2015-04-09 14:56:42]
练好、打好羽毛球的技巧和注意方法： 1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”标签：北京羽毛球培训
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学习羽毛球的主要分为三个阶段 [2015-04-09 14:13:25]
学习羽毛球的主要分为三个阶段：第一阶段 初级技术入门握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。第三阶段 纯战术意识的变化与提高技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。标签：北京羽毛球培训
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菜鸟怎么选择羽毛球拍 [2015-04-09 14:07:23]
怎么选羽毛球拍首先磅数是什么？磅数越高越好吗？什么磅数是控制性的?磅数是拉线强度，或者说，是线绷得有多紧，磅数不是越高越好，但是过低显然不行，控球的确和磅数关系不太大，世界冠军中也出过只用24磅以下的，普通菜鸟中也有买个高价拍子，然后拉上30多磅打的。标签：北京羽毛球培训
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北京羽毛球培训哪家好? [2015-04-09 13:47:52]
羽毛球培训就找动网，动网体育培训中心联合首都体育学院设定的羽毛球培训体系，综合了国内众多羽毛球领域专家和专业研究羽毛球教学的教授多年的经验，同时结合了美国、英国、法国、日本等国家运动学、体技能及体育专业专家对于青少年和成人的运动理论，设计出独特且专业的羽毛球培训教学课程，领导性地融入了姿态矫正、体技能培训、感觉统合能力、身体健康、心理健康及社会适应性训练等先进的理论和方式。也引得诸多培训机构争相效仿，同时也树立了首都体育学院在羽毛球培训领域的翘楚地位。同时，培训中心和首都体育学院也在武术、高尔夫、网球、标签：北京羽毛球培训哪家好
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如何才能打好羽毛球-动网 [2015-04-03 18:12:06]
打好羽毛球的技巧和方法：标签：北京羽毛球场馆哪家好
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每天打羽毛球有什么好处-动网 [2015-04-03 18:04:47]
每天打羽毛球有什么好处，北京哪里有打羽毛球的标签：北京哪里有大羽毛球的
