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别懵逼了！其实这种简单的方法就能练好羽毛球！ [2017-04-06 17:13:34]
标签：羽毛球，动网，技巧，方法，健身房
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新花样 花生健身球 [2017-02-06 11:56:35]
现在，无论是在宽敞的健身房里，还是在家中，利用健身球健身的人越来越多。健身球起源于瑞士，很快风靡欧美等地，并在上世纪90年代传入我国。标签：花生健身球
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羽毛球健身注意五点游刃有余 [2013-10-15 17:41:04]
毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦，它对于女生减肥瘦身，还有视力方面可是大有益处的。今天小编带大家一起看看，羽毛球这个东西是怎么有用法?标签：羽毛球健身
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如何让羽球健身玩得更“专业”？ [2013-10-14 17:38:12]
羽毛球是一项全身性运动，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。标签：羽球健身
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避免健身后肌肉酸痛秘诀 [2013-09-30 16:28:58]
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避免健身后肌肉酸痛至关重要!标签：健身后肌肉酸痛秘诀
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羽毛球健身：羽毛球发球有技巧 [2013-09-10 15:14:44]
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。标签：羽毛球健身
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通过打羽毛球健身要把握动作要领 [2013-09-09 15:04:48]
很多人喜欢打羽毛球，因为没有多少场地的限制，随便找个空旷的地方都能打羽毛球，所以在公园，在小区有很多人打，可是很多人不知道打羽毛球的要领，下面一起来看看吧。标签：羽毛球健身
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肌动力训练 打造有型泳装男 [2013-08-30 10:42:23]
示范动作A主要是用来强化腹直肌的部位，在做动作的时候，记得肩膀不要用力，尽量以核心腹肌去用力为原则;反复做十五次为一组，共做四组即可，左右可换边重复相同动作。
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关于登山运动的5大注意事项 [2013-07-08 14:46:02]
户外登山注意事项：登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易?下面就来说说登山运动的5大注意事项，一起来看看吧。
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要怎样跑步小腿不会变粗呢 [2013-07-08 14:40:55]
怎样判断自己的运动是否属于有氧运动呢?刘教练介绍，心率在(220-年龄×85%)和(220-年龄×65%)之间时，就属于有氧运动，心率超过(220-年龄×65%)就属于无氧运动。
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跑步健身的注意事项：怎么样呼吸 [2013-07-08 14:37:00]
跑步是最常见的一种运动，很多人在跑步的时候没有正确的方法，导致不能坚持，也没有达到减肥、健身的效果。其实跑步是有氧运动，与呼吸的关系很大，在跑步当中一定要正确的呼吸，这样才可以达到理想的效果。
